Q&A

妊娠10週ですと、まだつわりがある時期でしょうか。
炭酸の刺激は、のどをすっきりさせ、清涼感が楽しめて気分をリフレッシュする効果がありますね。でも、市販の炭酸飲料には糖分が多く含まれているので、飲みすぎるとカロリーの摂りすぎや虫歯が心配です。のどをすっきりさせる程度にしておくのがよいでしょう。多めに飲みたいときには、市販の炭酸水を使って甘さ控えめの飲み物を作ってみてはいかがでしょうか。炭酸水に、レモン、オレンジ、ゆずなどの絞り汁を加えて柑橘系のソーダにしたり、りんご酢、梅酢などを少量加えてサワードリンクにしてもよいでしょう。酸味が気になる方は、少量のはちみつを入れると飲みやすくなります。