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やさいジュレでつくる簡単おいしいレシピ

やさいがもっと好きになるレシピ

とうふの赤いやさいジュレがけ

調理時間:5分

材料 <1人分>

フルーツでおいしい やさいジュレ 赤い野菜とくだもの 20g
絹ごし豆腐 30g
 

作り方

  1. 豆腐は1cm角に切って器に盛りつけ、やさいジュレをかけます。

メニュー特徴

野菜嫌いなお子さまにもおすすめ!豆腐のたんぱく質、野菜のミネラルなど、1品でさまざまな栄養が摂れます。

栄養成分表示<1人分当たり>

エネルギー 28kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 0.9g
炭水化物 3.3g
ナトリウム 5mg(食塩相当量 0.0g)
カルシウム 13mg

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